Kreuzfahrt News - Schifffahrtsnachrichten

Wussten Sie, dass nicht nur normale Passagiere, sondern auch Berufsreisende wie Seeleute und Meereswissenschaftler von Seekrankheit betroffen sind? 

An Bord eines Schiffes zu arbeiten und anfällig für Seekrankheit zu sein, klingt nicht ideal, aber Seekrankheit ist häufiger als Sie denken.

Übelkeit, auch Reisekrankheit genannt, ist eine Form von Übelkeit und Unwohlsein, die manche Menschen auf Schiffs- oder Bootsreisen erleben. Es ist eine Kategorie der Reisekrankheit, die bei Reisen mit dem Auto (Autosick), Flugzeug (Airsick) oder einfach nur auf einer Fahrt im Vergnügungspark auftreten kann. Die Symptome können von leichten Beschwerden bis hin zu Erbrechen und extremem Schwindel reichen.

Was verursacht Seekrankheit?

Reisekrankheit tritt normalerweise aufgrund der Bewegung eines Fahrzeugs und der Unfähigkeit des menschlichen Körpers auf, sich an die Änderungen dieser Bewegung anzupassen. Dies geschieht, wenn verschiedene Körperteile widersprüchliche Informationen an das Gehirn senden.

Sie sitzen in einem fahrenden Schiff. Ihr Innenohr erkennt Änderungen sowohl in der Auf-und-Ab- als auch in der Seitwärtsbeschleunigung, wenn Ihr Körper mit dem Schiff auf und ab schaukelt. Wenn sich die Kabine jedoch mit Ihnen bewegt, registrieren Ihre Augen eine relativ stabile Szene. Daher senden diese beiden Körperteile widersprüchliche Informationen an Ihr Gehirn, das jetzt nicht weiß, ob Sie stehen oder sich bewegen. Das Ergebnis ist, dass Ihr Gehirn verwirrt ist, wodurch Sie sich krank fühlen.

Darüber hinaus können die Symptome der Seekrankheit durch starke Gerüche im Zusammenhang mit der Schiffsreise, wie Dieselabgase und Fisch, verschlimmert werden.

Wie lange werde ich seekrank?

Die Seekrankheit tritt normalerweise in den ersten 12-24 Stunden nach Beginn der Reise auf und verschwindet, sobald sich der Körper an die Bewegung des Schiffes gewöhnt hat. Es ist nicht üblich, dass jemand länger krank bleibt, es sei denn, das Schiff trifft auf wirklich raue Wellen.

3 zufällige Fakten über Reisekrankheit

• Schätzungsweise einer von drei Menschen erkrankt irgendwann an Reisekrankheit.
• Frauen und Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren erkranken häufiger an Reisekrankheit, aber die Erkrankung kann jeden treffen.
• Familiengeschichte von Reisekrankheit erhöht Ihre Chancen, seekrank zu werden.

9 wichtige Tipps zum Umgang mit Seekrankheit

1. Bleiben Sie hydratisiert: Bleiben Sie hydratisiert , um die Körperflüssigkeiten im Gleichgewicht zu halten, was dazu beitragen kann, Übelkeitsgefühlen vorzubeugen. Viel Wasser zu trinken hilft auch, die Elektrolyte des Körpers im Gleichgewicht zu halten, wodurch die Schwere der Seekrankheit verringert wird.

2. Vermeiden Sie Alkoholkonsum: Alkoholkonsum kann die Symptome der Seekrankheit verschlimmern , indem er Dehydrierung verursacht, Übelkeit verstärkt und Sie noch schwindliger macht. Alkohol kann auch die Bewegungsempfindlichkeit erhöhen und Sie anfälliger für Seekrankheit machen.

3. Bleiben Sie auf dem Deck : Wenn möglich, sollten Sie in der Mitte des Schiffes sitzen, die am wenigsten Bewegung erfährt und eine stabilere Umgebung bietet. Es ist auch hilfreich, wenn Sie sich auf dem Oberdeck aufhalten, wo Sie an der frischen Luft sind. Richten Sie die Luftauslässe so aus, dass sie in Ihre Richtung blasen.

4. Iss milde Speisen, um deinen Magen zu beruhigen: Milde Speisen wie Cracker oder Toast sind fett- und zuckerarm, was die Übelkeit verschlimmern kann. Darüber hinaus hat die Forschung bewiesen , dass Ingwer bei mittelschweren Fällen von Reisekrankheit hilft. Studien haben gezeigt, dass es genauso wirksam ist wie Dramamin, aber mit weniger Nebenwirkungen.

5. Vermeiden Sie Lesen oder andere Aktivitäten, die Konzentration erfordern: Lesen kann die Seekrankheit verschlimmern, da es Sie von Ihrem Körpergefühl ablenken kann und es daher schwieriger macht, die ersten Anzeichen von Seekrankheit zu erkennen. Darüber hinaus kann die Bewegung des Gefäßes in Kombination mit dem Versuch, sich auf den Text zu konzentrieren, die Symptome verschlimmern.

6. Probieren Sie Entspannungstechniken aus: Die Vorteile von Yoga oder Meditation für das allgemeine Wohlbefinden wurden ausführlich diskutiert. Solche Techniken helfen, Stress und Angst abzubauen, die oft die Hauptursachen für Seekrankheit sind. Sie können auch helfen, Geist und Körper zu beruhigen und den Geist von der Bewegung der Wellen abzulenken, was die Symptome der Seekrankheit lindern kann.

7. Holen Sie sich viel Ruhe: Die Arbeit als Seemann macht einen guten Schlaf nicht immer einfach , aber eine gute Ruhezeit reduziert Müdigkeit, Erschöpfung und Angstzustände, Faktoren, die die Symptome der Seekrankheit verschlimmern können.

8. Medikamente können helfen: Wenn Sie als Seemann mehrere Monate hintereinander auf See sind, können Sie nicht jeden Tag Medikamente einnehmen. Aber in bestimmten Fällen – etwa in den ersten beiden Tagen der Reise oder bei extremem Wetter – kann die Einnahme von Medikamenten gegen Übelkeit wie Dramamine oder Bonine Ihnen helfen, Seekrankheit vorzubeugen. Es wird jedoch immer empfohlen, vorher einen Arzt zu konsultieren.

9. Tragen Sie ein Akupressur-Armband: Akupressur-Armbänder sind in den meisten Apotheken erhältlich und üben Druck auf Ihre Handgelenke aus, was dazu beiträgt, den natürlichen Anti-Übelkeits- und Anti-Erbrechen-Reflex des Körpers zu stimulieren und so die Symptome der Seekrankheit zu reduzieren. Die Armbänder helfen auch, weitere Übelkeit oder Erbrechen zu verhindern, indem sie helfen, Stress und Anspannung abzubauen, die ein wesentlicher Faktor für Seekrankheit sein können.

Und denken Sie daran, dass die Erholung von der Seekrankheit nur eine Frage der Zeit ist!